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Express yourSELF
Eine Kursreihe für Frauen
Kennst Du das?
Du willst gesehen werden, wie Du bist, aber hast Angst, Dich zu zeigen?
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Es fällt Dir schwer, Dich von anderen Menschen abzugrenzen?
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Du hast Hemmungen, klar zu formulieren, was Du willst, und fühlst Dich leicht übergangen?
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Du passt Dich den Wünschen und Bedürfnissen anderer an, um 'unnötige' Konflikte zu vermeiden?
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Du wünscht Dir ein harmonisches Miteinander, dessen Erhaltung Dich sehr viel Kraft und Energie kostet?
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Du leidest darunter, nicht für Deine Bedürfnisse einstehen zu können, und versteckst Dich zu Hause?
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Du verurteilst Dich auch noch dafür und übst tagtäglich Druck auf Dich selbst aus?
Stell Dir vor, all diese Hemmschwellen, die Dich davon abbringen, für Dich einzustehen, sind kein Thema mehr, denn auf einmal…
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kannst Du deine Grenzen setzen, ohne Dich schlecht zu fühlen!
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Dir Zeit und Raum für Dich nehmen, ohne Rücksicht auf Verluste!
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aussprechen, was du wirklich fühlst!
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hast Bock, Dich neu auszuprobieren im Kontakt mit anderen und hast auch noch Spaß dabei!
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kannst unrealistische Erwartungen und Perfektionismus ablegen und stattdessen liebevoller und freundlicher mit Dir umgehen!
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triffst klare Entscheidungen und fühlst Dich richtig gut damit!
Hallo, ich bin Eva, Tanztherapeutin und Yoga- Lehrerin, und arbeite seit knapp 3 Jahren mit Menschen im therapeutischen Rahmen. Ich kenne dieses Thema nur zu gut.
Ich wurde selbst in meinem Leben immer wieder damit konfrontiert, für mich und meine Werte einstehen zu müssen.
Bis ich mich fragte: Warum eigentlich?
In meiner Geschichte ist es der Tanz, der für mich der Weg war, mich besser spüren und fühlen zu können.
Tanz hat mein Leben bestimmt und verändert und tut es heute noch.
Im Tanz habe ich eine klare Sprache gefunden. Nicht nur mit mir, sondern auch mit anderen.
Und deswegen habe ich Express YourSELF entwickelt, sodass auch Du die Möglichkeit hast, so eine Veränderung zu durchlaufen.
Express yourSELF
- geht über 8 Wochen -
- findet in einer geschlossenen Gruppe von 10 Frauen statt -
- Tanzvorkenntnisse sind nicht nötig -
- Ich gebe Bewegungsimpulse und Musik vor, und Du kannst Deinen Körper und Deinen Tanz dazu frei folgen lassen -
Du lernst:
- Deinen Körper als Instrument zu nutzen.
- durch tänzerisch erlebte neue Erfahrungen - etwas, was Du Dich bisher vielleicht gar nicht getraut hast - positive Erfahrungen über deinen Körper zu machen.
- Dein persönliches Erleben in Bewegung mit anderen zu teilen und in Partner- oder Kleingruppenübungen in den direkten Ausdruck zu bringen.
Daten & Kosten
Start der Kursreihe voraussichtlich im Herbst 2025
8 Termine
Ort & Uhrzeit folgen
Kosten:
Workshop: 20 €
Kursreihe (8 Termine) 280 €*
* wenn es dir aus finanziellen Gründen nicht möglich ist, den vollen Preis zu zahlen, dann kontaktiere mich trotzdem
gerne und wir finden eine Lösung
Anmeldung
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